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牛奶香蕉燕麦奶昔

by Dream芸_ 372 收藏 4084 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.9%
蛋白质
4.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<5分钟
较低热量
初中水平

“牧乐民钢切燕麦粒,饱腹不升糖,钢切燕麦几乎保留整个燕麦的营养精华,它的升糖指数只有42也最具有饱腹感,而减脂的关键就是要吃低升糖的食物,这道用钢切燕麦做的奶昔,加了香蕉和牛奶,吃起来黏糯香滑,口感非常好,而且,低糖低脂,多吃也不怕胖。”

展开
主料2人份
牧乐民刚切燕麦30克
辅料
汉美驰破壁机1个
杯子两个
展开全部辅料
步骤1 牛奶香蕉燕麦奶昔的做法大全

香滑奶香,低脂营养健康

步骤2 牛奶香蕉燕麦奶昔的做法图解

准备好材料

步骤3 牛奶香蕉燕麦奶昔的家常做法

香蕉去皮切块放入破壁机

步骤4 牛奶香蕉燕麦奶昔的简单做法

倒入牛奶

步骤5 牛奶香蕉燕麦奶昔怎么吃

加入牧乐民刚切麦片

步骤6 牛奶香蕉燕麦奶昔怎么做

汉美驰破壁机启动豆浆健即可

步骤7 牛奶香蕉燕麦奶昔怎么炒

营养丰富口感细腻“牧乐民钢切燕麦粒,饱腹不升糖,央视7专题报道产品”

成品图
烹饪技巧

香蕉不要提前剥,用的时候再剥,不然会氧化变黑
牛奶也可以根据个人的喜好换成酸奶
也可以加入些蜂蜜或者枫糖浆

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