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牛奶小方--低糖版

by 西西西西西小西 320 收藏 6424 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
54.4%
蛋白质
4.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
奶香味
<数小时
较低热量
新手尝试

看见小伙们做的牛奶小方,按捺不住的我也做起来!低糖版牛奶小方。

展开
主料2人份
辅料
炼奶10克
展开全部辅料
步骤1 牛奶小方--低糖版的做法大全

准备好材料

步骤2 牛奶小方--低糖版的做法图解

先取80毫升牛奶充分化开玉米淀粉

步骤3 牛奶小方--低糖版的家常做法

将牛奶、淡奶油、炼乳充分混合放入锅中小火烧开

步骤4 牛奶小方--低糖版的简单做法

将准备好的牛奶淀粉液倒入煮开的牛奶中,用勺子迅速搅拌,很快就会变浓稠,离火

步骤5 牛奶小方--低糖版怎么吃

准备好的保鲜盒中铺上保鲜膜,倒入浓稠的牛奶糊糊

步骤6 牛奶小方--低糖版怎么做

冷藏四小时取出切成小方块

成品图
烹饪技巧

因为家人的血糖偏高,所以我做的时候没有放糖,也没有裹椰蓉,同时也减少了炼乳的用量。 2、牛奶小方吃多了会觉得有些腻,大家可以把小方冻实些再吃就不会那么腻了♡

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