牛肉肠鸡蛋三明治

by soshaw 1 收藏 1244 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
36.1%
蛋白质
18.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

过年的时候,论坛里搞砸金蛋的活动,我想很多人都和我一样砸到这个牛肉肠的福利哈。自从上次试用过这个牛肉肠以后,一直觉得这个牛肉肠的口感比买的要好很多哈。最近恰好,要出门,准备一份三明治当午饭还是很不错的。有荤有素,健康营养又一餐哦。

展开
主料1人份
杂粮吐司片2片
牛肉肠1根
辅料
苦菊适量
沙拉酱适量
展开全部辅料
步骤1 牛肉肠鸡蛋三明治的做法大全

鸡蛋加上黑胡椒粉,少许盐打散

步骤2 牛肉肠鸡蛋三明治的做法图解

将牛肉肠对半切开,下锅煎熟,鸡蛋液倒入滑散

步骤3 牛肉肠鸡蛋三明治的家常做法

将一片土司放在保鲜膜上

步骤4 牛肉肠鸡蛋三明治的简单做法

铺上一层苦菊,一点点沙拉酱

步骤5 牛肉肠鸡蛋三明治怎么吃

放上煎熟的牛肉肠

步骤6 牛肉肠鸡蛋三明治怎么做

铺上滑炒好的鸡蛋

步骤7 牛肉肠鸡蛋三明治怎么炒

盖上芝士片

步骤8 牛肉肠鸡蛋三明治怎么煮

在把土司片盖上

步骤9 牛肉肠鸡蛋三明治怎么炖

用保鲜膜包紧定型

步骤10 牛肉肠鸡蛋三明治怎么煸

对半切开就可以吃了

成品图
烹饪技巧

我个人是不太喜欢在三明治里加沙拉酱的,但是因为放了苦菊,加一点会口感好一点
芝士片是为了增加三明治的口感,如果喜欢沙拉酱的也可以用沙拉酱代替
鸡蛋滑炒,这样比较好填满整个吐司哈
一点要记得用保鲜膜整个土司包住,不然很容易散开的

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