牛肉肠肉松藜麦三角饭团

by soshaw 4 收藏 5224 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
56.8%
蛋白质
22.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

上次用牛肉肠卷了饭团,小朋友吃起来量比较大,一直想着换个小点的造型给小朋友可能会更加好!这次用的是三角饭团的模具,大小比较适合小朋友,在饭团里加了点藜麦,营养价值也会好一点。

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主料
三色藜麦30克
牛肉肠2根
辅料
肉松适量
紫菜适量
展开全部辅料
步骤1 牛肉肠肉松藜麦三角饭团的做法大全

糯米、大米、三色藜麦混合,煮成米饭

步骤2 牛肉肠肉松藜麦三角饭团的做法图解

牛肉肠提前解冻,煎熟,切片

步骤3 牛肉肠肉松藜麦三角饭团的家常做法

将煮好的米饭,放入模具中

步骤4 牛肉肠肉松藜麦三角饭团的简单做法

放入肉松,牛肉肠

步骤5 牛肉肠肉松藜麦三角饭团怎么吃

再盖上一层米饭

步骤6 牛肉肠肉松藜麦三角饭团怎么做

盖上盖子,压紧实

步骤7 牛肉肠肉松藜麦三角饭团怎么炒

取一片儿童紫菜,包住饭团底部即可

步骤8 牛肉肠肉松藜麦三角饭团怎么煮

用科尔沁波兰式牛肉肠,做出百变儿童料理

成品图
烹饪技巧

米饭里加点糯米,口感会软一点;\n2、因为给小朋友吃,所以没有加色拉酱这些;\n3、饭团的大小,根据小朋友的胃口决定

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