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牛肉炖土豆

by 念心(来自微信.....) 2622 收藏 45591 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
42.7%
蛋白质
19.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<2小时
较低热量
中级掌勺

内蒙的冬天已经来临,秋冬季节,风沙特别大,城市内空气也不够好,生活在这样的城市内,很需要美食的滋补,来调整身体,草原上的牛羊特别多,牛肉还含有丰富的蛋白质,是运动员的美食之一,还能提高机体的抗病能力,寒冬食牛肉,有暖胃作用,还可以补中益气

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步骤1 牛肉炖土豆的做法大全

新鲜牛肉切块

步骤2 牛肉炖土豆的做法图解

锅内加水烧开,将牛肉入锅煮一会,去掉表层飘起来的血水泡沫

步骤3 牛肉炖土豆的家常做法

葱切段

步骤4 牛肉炖土豆的简单做法

将去掉血水的牛肉连汤汁一起倒入高压锅内,加入葱段跟蒜,高压锅压软

步骤5 牛肉炖土豆怎么吃

胡萝卜跟土豆切大块

步骤6 牛肉炖土豆怎么做

葱切小段

步骤7 牛肉炖土豆怎么炒

锅内加油,加热至有温度

步骤8 牛肉炖土豆怎么煮

加入花椒跟八角

步骤9 牛肉炖土豆怎么炖

加入胡萝卜跟土豆块翻炒

步骤10 牛肉炖土豆怎么煸

加入盐跟酱油继续翻炒

步骤11 牛肉炖土豆怎样煸

加入高压锅内的汤汁,跟一小块桂皮

步骤12 牛肉炖土豆怎样做

将葱段跟蒜挑出去

步骤13 牛肉炖土豆怎样炒

加入牛肉跟新鲜的葱段,盖上锅盖中小火慢慢炖

步骤14 牛肉炖土豆怎样煮

收至汤汁减少即可,美味的牛肉炖土豆就可以吃啦,喜欢香菜的也可以撒上一点香菜末,特别香

成品图

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