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牛尾汤
by 美食小编 54 收藏 11388 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
15%
蛋白质
18.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门
无
展开
主料
1人份
山药
150克
牛尾
250克
辅料
胡萝卜
50克
枸杞
5克
葱
5克
盐
2克
胡椒粉
5克
展开全部辅料
步骤1
准备好食材
步骤2
山药胡萝卜切块,
步骤3
牛尾焯水
步骤4
锅中加水,牛尾,胡萝卜,葱,枸杞
步骤5
大火煮沸转小火30分钟
步骤6
加盐,胡椒粉即可
成品图
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