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牛油果鸡蛋三明治

by yiyi妈妈　988 收藏　24042 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

13.3%

蛋白质

14.6%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

烘焙

咸鲜味

<30分钟

较低热量

新手尝试

三明治是女儿最喜欢的早点，可以变换不同口味。牛油果富含各类维生素、矿物质和健康的不饱和脂肪，益智健脑功效明显，所以要多多给女儿吃呀，越吃越聪明！

展开

主料4人份

牛油果半个

鸡蛋1个（熟）

火腿1片（片）

番茄沙司适量

黑胡椒适量

步骤1

牛油果鸡蛋三明治的做法大全

半个牛油果切成薄片

步骤2

牛油果鸡蛋三明治的做法图解

吐司去边在一片吐司上放上牛油果；撒一点点现磨黑胡椒（不喜欢可省略）撒一点点盐；

步骤3

牛油果鸡蛋三明治的家常做法

盖上芝士片挤上番茄沙司

步骤4

牛油果鸡蛋三明治的简单做法

盖上火腿片盖上另一片吐司，切件即可

成品图

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