牛油果奶昔

by 海之韵美食记 449 收藏 1789 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32.2%
蛋白质
4.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

第一次喝牛油果奶昔,想不到口感和味道是如此的好,香甜的,滑滑的。牛油果有降低胆固醇、美容护肤、预防婴儿血管畸形、保护消化系统的功效。它含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。

展开
主料4人份
辅料
细砂糖46克
展开全部辅料
步骤1 牛油果奶昔的做法大全

牛油果对半切开,取核

步骤2 牛油果奶昔的做法图解

果肉切小块放进料理杯,加入牛奶

步骤3 牛油果奶昔的家常做法

加入糖

步骤4 牛油果奶昔的简单做法

启动料理机,将奶昔打至顺滑状态

步骤5 牛油果奶昔怎么吃

倒进杯中

步骤6 牛油果奶昔怎么做

香甜细滑的奶昔做好了

成品图
烹饪技巧

细砂糖分量依个人口味增减

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