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牛油果三明治

by 璐瑶20082008 893 收藏 31009 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19%
蛋白质
7.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
甜味
<15分钟
较低热量
初中水平

牛油果为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。我很喜欢吃,拌色拉或者切片后配点生抽都非常的美味的。

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主料1人份
辅料
适量
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步骤1 牛油果三明治的做法大全

在牛油果的中心切一道缝 然后双手各拿住一边扭一下即分成了两瓣

步骤2 牛油果三明治的做法图解

取出核 然后挖出果肉

步骤3 牛油果三明治的家常做法

放进搅拌机里,加入适量的黑胡椒

步骤4 牛油果三明治的简单做法

拌成泥状

步骤5 牛油果三明治怎么吃

将吐司片切去四周的边

步骤6 牛油果三明治怎么做

用擀面仗压一下

步骤7 牛油果三明治怎么炒

在吐司片上抹上牛油果泥

步骤8 牛油果三明治怎么煮

然后两片合起来,对角切即可

成品图
烹饪技巧

注:也可以在牛油果泥中加一点色拉酱

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