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牛油果三明治

by 柔蓝水晶 265 收藏 5118 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.6%
蛋白质
2.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

牛油果又名“鳄梨”,是著名的热带水果之一,其营养价值非常高,味道也很独特,果肉柔软,似乳酪,有核桃的香味。不过不喜欢的人还是有点吃不习惯的,这种水果的口感,味道很淡,就像水果里含有大量的油脂一样,虽然这种油脂健康,但是味觉上还是不适应。做成三明治还好一些。

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主料1人份
土司片 3片
辅料
白砂糖6克
展开全部辅料
步骤1 牛油果三明治的做法大全

牛油果切开去核,取一半果肉出来

步骤2 牛油果三明治的做法图解

加入少许白砂糖

步骤3 牛油果三明治的家常做法

用勺子将之碾碎成泥

步骤4 牛油果三明治的简单做法

土司片去掉四边

步骤5 牛油果三明治怎么吃

将牛油果肉铺满在面包片上

步骤6 牛油果三明治怎么做

铺一层盖一层,最上层不抹,一共三层。 斜对角切开

成品图
烹饪技巧

白砂糖有颗粒感,咬到嘴里咯吱咯吱的,也可以用普通糖代替
果肉也不用完全压碎,有点颗粒口感更好

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