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牛油果太阳蛋

by 倚兰听海　5 收藏　8974 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
12.5%
蛋白质
8.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烤
黑椒味
<15分钟
较低热量
初级入门

牛油果脂肪含量很高，但它所含的都是不饱和脂肪，有助于改善血液的胆固醇水平。单独吃牛油果会觉得味道怪怪的，但和鸡蛋一起搭着吃是超级好吃的。

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主料
牛油果1个
鸡蛋2个
辅料
红萝卜10克
葱1根
油1克
盐1克
黑胡椒1克
展开全部辅料
步骤1 牛油果太阳蛋的做法大全

准备好食材

步骤2 牛油果太阳蛋的做法图解

牛油果去核切开

步骤3 牛油果太阳蛋的家常做法

打入鸡蛋

步骤4 牛油果太阳蛋的简单做法

红萝卜和葱切好

步骤5 牛油果太阳蛋怎么吃

牛油果刷上一层油和盐，撒上黑胡椒

步骤6 牛油果太阳蛋怎么做

撒上葱

步骤7 牛油果太阳蛋怎么炒

撒上红萝卜

步骤8 牛油果太阳蛋怎么煮

放入烤箱200度12分钟

成品图
烹饪技巧

喜欢吃辣椒的可加入辣椒
喜欢全熟蛋的可多烤几分钟

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