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牛油果香蕉奶昔

by 萌萌的小宇 291 收藏 11604 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.3%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
酸甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨。是一种水果以及木本油料树种之一,属于被子植物门的樟科。果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头;果仁含脂肪油,为非干性油,有温和的香气,供食用、医药和化妆工业用。

展开
主料1人份
辅料
香蕉1根
酸奶180毫升
展开全部辅料
步骤1 牛油果香蕉奶昔的做法大全

准备好所有的东西,我用的是酸奶,因为我本人是喝不了牛奶的,当然也可以放牛奶的

步骤2 牛油果香蕉奶昔的做法图解

把牛油果和香蕉分别切成小块,放到料理机杯中

步骤3 牛油果香蕉奶昔的家常做法

用料理机把果肉打成泥,越烂越好

步骤4 牛油果香蕉奶昔的简单做法

然后把酸奶倒进去

步骤5 牛油果香蕉奶昔怎么吃

到入杯子里

成品图
烹饪技巧

必须新鲜开新鲜吃,否则很快氧化变黄,即使加了柠檬汁也没用

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