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牛油果香蕉奶昔

by 木子mm厨房 423 收藏 3058 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.4%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
酸甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

牛油果有名鳄梨也叫油梨,属樟科鳄梨属常绿乔木,是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一成熟果肉色橙黄,柔软似乳酪,脂肪含量高达15~20%,并含有多种不饱和脂肪酸,能有降低胆固醇的功效,另外牛油果所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效,有“天然奶油”之称。。

展开
主料2人份
辅料
蜂蜜1/2茶匙
展开全部辅料
步骤1 牛油果香蕉奶昔的做法大全

准备好所有的东西

步骤2 牛油果香蕉奶昔的做法图解

牛油果切开,去除核

步骤3 牛油果香蕉奶昔的家常做法

牛油果去掉皮

步骤4 牛油果香蕉奶昔的简单做法

把牛油果和香蕉分别切成小块

步骤5 牛油果香蕉奶昔怎么吃

把牛油果、香蕉、酸奶都放进搅拌机料理杯里

步骤6 牛油果香蕉奶昔怎么做

加入蜂蜜(假如觉得香蕉本身有甜度完全可以不用加糖或是蜂蜜)搅拌机搅打二十-三十秒

步骤7 牛油果香蕉奶昔怎么炒

到入杯子里

成品图
烹饪技巧

奶昔打好要尽快喝完,防止氧化
搅打时间根据自己的搅打机酌情增减时间

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