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牛油果香蕉奶昔

by 静默成诗 6337 收藏 42002 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.5%
蛋白质
1.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

牛油果,虽然营养丰富但好多人不爱吃,做成奶昔,搭配香蕉能有效地解腻,把牛奶换成酸奶也不错。 冰箱里会常备几颗牛油果,刚刚买来时是青绿色的,放置几天等它熟透,外皮变深色就可以食用了。早上来一杯,加一把坚果麦片,营养可口的早餐;或是当做午后小甜品也是很不错的选择。吃的是营养,是情怀。

展开
主料2人份
辅料
纯牛奶250毫升
麦片1把
展开全部辅料
步骤1 牛油果香蕉奶昔的做法大全

准备熟透的牛油果和香蕉

步骤2 牛油果香蕉奶昔的做法图解

把牛油果撕掉外皮,切成小块儿。熟透的牛油果的外皮一撕就掉了

步骤3 牛油果香蕉奶昔的家常做法

把香蕉也切成小块,与牛油果一起放进破壁机内桶

步骤4 牛油果香蕉奶昔的简单做法

加入牛奶

步骤5 牛油果香蕉奶昔怎么吃

把破壁机安装好,打开手机app,确保破壁机已与互联网连接好,点击破壁机进入菜单,选择DIY,研磨选择4档,时间选择120秒,点击开始

步骤6 牛油果香蕉奶昔怎么做

程序结束,很细腻的奶昔就做成了

步骤7 牛油果香蕉奶昔怎么炒

撒上坚果麦片即可食用

成品图

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