牛油果香蕉奶昔

by 静默成诗 175 收藏 3837 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27.6%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

牛油果,虽然营养丰富但好多人不爱吃,做成奶昔,搭配香蕉能有效地解腻,把牛奶换成酸奶也不错。 冰箱里常备几颗牛油果,买来时是青绿色的,放置几天等它熟透,外皮变深色就可以食用了。早上来一杯,加一把坚果麦片,营养可口的早餐;或是当做午后小甜品也是很不错的选择。吃的是营养,是情怀。

展开
主料2人份
辅料
牛奶300毫升
展开全部辅料
步骤1 牛油果香蕉奶昔的做法大全

准备熟透的牛油果和香蕉

步骤2 牛油果香蕉奶昔的做法图解

把牛油果撕掉外皮,切成小块儿。熟透的牛油果的外皮一撕就掉了

步骤3 牛油果香蕉奶昔的家常做法

把香蕉也切成小块,与牛油果一起放进破壁机内桶

步骤4 牛油果香蕉奶昔的简单做法

加入牛奶

步骤5 牛油果香蕉奶昔怎么吃

破壁调理机通电,选择“果汁”键,进行启动即可,制作时间1分56秒;如果在手机APP端,则选择“牛油果香菜奶昔”菜谱直接进行启动即可,制作时间1分50秒

步骤6 牛油果香蕉奶昔怎么做

程序结束,美味即享

步骤7 牛油果香蕉奶昔怎么炒

可根据喜好撒上麦片

成品图
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