< 美食杰 菜谱分类 >

牛油果香蕉燕麦牛奶

by 春末夏初_Smile_等待花开_ 726 收藏 13025 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.3%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
果味
<15分钟
较低热量
新手尝试

天气热或有压力时,我就会没有什么胃口吃东西,早上醒来也不知道可以吃什么的时候,最简单就是来一杯香蕉燕麦牛奶,既容易做,也容易喝下去。 成品比较浓稠,喜欢稀一点的可多加点牛奶。 料理杯搅打好,还可以带着杯子走,挺方便的。

展开
主料1人份
即食无糖纯燕麦片25克
全脂纯牛奶250毫升
步骤1 牛油果香蕉燕麦牛奶的做法大全

食材准备、称取;香蕉去皮,对半切开、切粒;牛油果对半切开,挖出果核、去皮,把牛油果肉切粒;这些处理好的食材也可以提前放入冷冻室5小时以上,第二天直接用就是冰冰凉的了。

步骤2 牛油果香蕉燕麦牛奶的做法图解

燕麦加入料理杯中,倒入全脂纯牛奶。

步骤3 牛油果香蕉燕麦牛奶的家常做法

把所有食材放入料理杯中,倒入冰过的全脂纯牛奶;不喜欢冰的就用室温的全脂纯牛奶。

步骤4 牛油果香蕉燕麦牛奶的简单做法

料理杯装好在机器上,按住启动键,搅打20-30秒,如果喜欢更细腻点,可以再多打一会,制作完成饮用。

步骤5 牛油果香蕉燕麦牛奶怎么吃

倒出饮用或把料理杯旋上盖子,带着走。

成品图
烹饪技巧

香蕉选择熟透的,我用的本地细长小个的青皮香蕉,熟透的可以直接吃的
喜欢颗粒感的则可以搅打的时间短一点

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >