食材准备、称取;香蕉去皮,对半切开、切粒;牛油果对半切开,挖出果核、去皮,把牛油果肉切粒;这些处理好的食材也可以提前放入冷冻室5小时以上,第二天直接用就是冰冰凉的了。
燕麦加入料理杯中,倒入全脂纯牛奶。
把所有食材放入料理杯中,倒入冰过的全脂纯牛奶;不喜欢冰的就用室温的全脂纯牛奶。
料理杯装好在机器上,按住启动键,搅打20-30秒,如果喜欢更细腻点,可以再多打一会,制作完成饮用。
倒出饮用或把料理杯旋上盖子,带着走。
香蕉选择熟透的,我用的本地细长小个的青皮香蕉,熟透的可以直接吃的
喜欢颗粒感的则可以搅打的时间短一点