春天不减肥，夏天徒悲伤。 油果的营养价值很高，含多种维生素、丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等微量元素，是营养丰富的保健果品。 做个快手的轻食沙拉拌菜，美味又有营养。
准备好材料
虾去壳挑去虾肠虾线洗净，加点盐、黑胡椒粉、挤几滴柠檬汁拌匀腌制一下
生菜、紫包菜洗干净撕小块
牛油去皮切小块加碗里，我个人更喜欢生一点的牛油果
锅中加点橄榄油，把虾仁煎熟
在一个碗里，加橄榄油、盐、芥末酱、混合香草，挤上柠檬汁搅拌调均匀
煎好的虾仁放碗里，倒入调好的沙拉汁
最后加入蔓越莓干和杏仁拌匀就好了
沙拉汁随意选自己喜欢的
