< 美食杰 菜谱分类 >

暖胃暖宫粥

by 青柠食记 477 收藏 2287 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
48.1%
蛋白质
7.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

冬天适合喝粥,暖和和的一碗粥下肚,暖宫暖胃! 食材很常见,红枣,红糖和桂圆:补血养胃。

展开
主料2人份
辅料
银耳5克
百合5克
大雪豆15克
绿豆15克
大米15克
糯米15克
展开全部辅料
步骤1 暖胃暖宫粥的做法大全

称量好所需要的食材

步骤2 暖胃暖宫粥的做法图解

红糖选择自己喜欢的牌子

步骤3 暖胃暖宫粥的家常做法

红糖清洗干净,桂圆去核清洗干净备用

步骤4 暖胃暖宫粥的简单做法

大米和豆类放入水中浸泡2个小时以上。 我用电压力锅,所以泡的时间短也可以压熟

步骤5 暖胃暖宫粥怎么吃

银耳和百合提前15分钟,用温水浸泡。 银耳切小块

步骤6 暖胃暖宫粥怎么做

把所有食材放入电压力锅里,放入3倍的清水

步骤7 暖胃暖宫粥怎么炒

启动煮饭键盘

步骤8 暖胃暖宫粥怎么煮

粥就做好了,很浓稠。 女性多喝可以补血,养胃! 很简单的做法,做早餐在适合不过!

成品图

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >