糯玉米豆浆

by 玉池桃红 447 收藏 15854 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
42.8%
蛋白质
16.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

现在正是嫩玉米下来的季节,菜市场或超市都有卖玉米的,有糯玉米还有甜玉米,糯玉米吃起来糯糯的,甜玉米比糯玉米要脆,也更甜一些。   糯玉米与普通玉米相比,糯玉米的蛋白质含量比普通玉米高,糯玉米的鲜嫩果穗特别适合于食用,糯玉米粘软清香、皮薄无渣,比甜玉米含有更丰富的营养物质和更好的适口性,而且易于消化吸收。常食糯玉米,还有利于防止血管硬化、降低血液中的胆固醇含量,还可以防治肠道疾病和癌症的发生,保健效果好,是老弱病人和婴幼儿的良好食品,糯玉米含糖量要比甜玉米低,更合适糖尿病人食用。   今天是七夕节哈,祝朋友们节日快乐!永远每天都是情人节哈。哈哈,七夕节不仅得吃大餐,饮品或早餐也得上哈。用新鲜的嫩糯玉米做了豆浆,非常鲜香,很好喝,可做早餐,也可作饮品。

展开
主料2人份
辅料
清水1200克
展开全部辅料
步骤1 糯玉米豆浆的做法大全

黄豆提前浸泡一夜,准备好嫩糯玉米

步骤2 糯玉米豆浆的做法图解

玉米剥粒

步骤3 糯玉米豆浆的家常做法

嫩玉米和黄豆一起放豆浆机里面,放清水,不要超过最高水位线

步骤4 糯玉米豆浆的简单做法

打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到清香的玉米豆浆了

步骤5

成品

成品图
烹饪技巧

很清香,就不需要再加白糖或蜂蜜了,喝的就是这个清香味道

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