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女人必食之煮红豆

by 静默成诗 8447 收藏 41277 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
36.2%
蛋白质
10.9%
甜味
<60分钟
较低热量

世界上没有丑女人,只有懒女人。即使并非天生丽质,但也完全可以通过后天来弥补,优雅的女人是最美最吸引人的。然后随着岁月的流失,尤其是婚后的女人,常常因为生儿育女而面色发黄发暗,形体也会受到很大影响。别否认,你可能是一位好妻子,一位好母亲,但未必会懂得疼爱自己。 今天分享给广大女性朋友一道可以经常食用的养颜美味:红豆汤。说它是汤,其实我更喜欢把汤汁收干一些,把煮好的红豆装到碗里,拿勺舀着吃,一口又一口,慢慢咀嚼,细细品尝,每一颗相思豆都绵软带沙,微微的甜。吃过以后总是会有容光焕发的错觉,其实,那不是错觉,经常食用,确实可以补血养颜面色红润。红豆的纤维丰富热量极低,古人云:红豆多食令人瘦。它能利尿消肿,有助于女性朋友形体的保持。

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主料3人份
辅料
冰糖20克
清水400克
展开全部辅料
步骤1 女人必食之煮红豆的做法大全

选择颗粒饱满有光泽的红豆,若有坏豆要挑出来扔掉。红豆与赤小豆不同,赤小豆是长形的,多用于除湿,红豆是圆形的,主要供食用。我们这里要选择圆形的红豆哦

步骤2 女人必食之煮红豆的做法图解

红豆洗净,用清水浸泡2-4个小时。不提前浸泡也没问题,除了浪费火力或电力资源

步骤3 女人必食之煮红豆的家常做法

取少许冰糖备用。因为红豆味甘酸,加点冰糖来中和它的酸味,不要多加,煮完后红豆有淡淡的甜味就行,多加糖反而让健康的东西变的不健康

步骤4 女人必食之煮红豆的简单做法

把浸泡好的红豆与冰糖放进压力锅,添加二倍于红豆的清水。一般为说,豆与水的比例掌握在1:2或是水略多就好,我放的水略低于这个比例,因为我喜欢吃豆子

步骤5 女人必食之煮红豆怎么吃

选择豆类、煲汤程序,时长50分钟,按下开始键

步骤6 女人必食之煮红豆怎么做

静等程序结束,当然期间你尽可以去干点儿别的事情或是看看电视

步骤7 女人必食之煮红豆怎么炒

程序结束后,红豆已软烂出沙。看着象无水,其实锅的底部还有一些水哦

步骤8 女人必食之煮红豆怎么煮

盛一碗,美美地开吃吧!这碗能带给你美丽的美味,成本低,功效强,千万不要小看它

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