藕丁小炒

by 林妈爱美食 3 收藏 6224 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.2%
蛋白质
2.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<10分钟
较低热量
初中水平

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,对于减肥爱美的女性来说是非常不错的食材。但是莲藕本身很难入味,所以做菜的时候我通常会用一些酱汁类调料来烹饪。今天用新疆的甜辣酱来制作这道藕丁小炒,成品酸甜中透着一丁点辣,很是不错,你不妨也试试。

展开
主料3人份
辅料
青豌豆1小把
食用油适量
少许
甜辣酱2大勺
葱姜少许
展开全部辅料
步骤1 藕丁小炒的做法大全

准备食材。藕去皮后切小丁

步骤2 藕丁小炒的做法图解

豌豆开水焯烫1分钟

步骤3 藕丁小炒的家常做法

藕开水焯烫2分钟

步骤4 藕丁小炒的简单做法

锅内倒入适量食用油,煸香葱姜

步骤5 藕丁小炒怎么吃

放入焯烫好的藕丁翻炒

步骤6 藕丁小炒怎么做

根据个人口味加入适量甜辣酱

步骤7 藕丁小炒怎么炒

翻炒均匀使其充分入味

步骤8 藕丁小炒怎么煮

加入少许盐调味

步骤9 藕丁小炒怎么炖

出锅前撒入豌豆

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >