排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁

by 我的吃货老婆 594 收藏 8840 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4%
蛋白质
1.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
酸甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

其实有的时候喝多水果和蔬菜让你吃,你真吃不下去,如果做成饮品,你可能喝掉好多好多的水果蔬菜。夏天马上就要到了,一杯清肠排毒、美容瘦身的黄瓜猕猴桃饮分享给好朋友们,愿你有个好肠胃,有个好身材!喜欢的自己试着做一下吧!

展开
主料1人份
辅料
维生素菊粉10克
展开全部辅料
步骤1 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法大全

首先准备原材料,数量不多,如图!

步骤2 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法图解

将新鲜黄瓜清洗干净后,切小块备用!

步骤3 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的家常做法

将猕猴桃去皮后再次清洗,然后切小块备用!

步骤4 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的简单做法

如果一个人喝的话150毫升的纯净水就够了!

步骤5 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁怎么吃

先快速搅拌纯净水,使其产生漩涡

步骤6 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁怎么做

然后快速倒入维生素菊粉,紧接着继续搅拌

步骤7 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁怎么炒

搅拌好以后,维生素菊粉会全部溶于水,维生素菊粉可以补充维生素的同时还具有清肠瘦身排毒,降血糖、血脂的功效,尤其是对便秘的效果非常好。在欧洲很多高端饮品及奶制品中会用到!

步骤8 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁怎么煮

然后在维生素菊粉溶液中加入我们之前准备好的黄瓜和猕猴桃

步骤9 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁怎么炖

下搅拌棒,搅拌数分钟后即可,夏日可冷藏半小时后饮用,也可以加冰块饮用。注意我全程没有用到糖,口感很清淡,由于猕猴桃并不是熟透的那种,所以口感稍微有一点点酸。大家根据个人的口感可以选择猕猴桃的成熟度。我这个是做给家中老人喝的,老人血糖有些高,所以这也是我用维生素菊粉的原因。分享给朋友们,喜欢的点赞哦!

成品图
烹饪技巧

选择猕猴桃的时候熟透的会甜些,但总体口感清淡
猕猴桃切好后一定要清洗下,因为会有些毛毛粘在菜板上
不要加糖,宁可多放1袋维生素菊粉也别放糖,糖的过多摄入对人体代谢非常不好

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