排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
8.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

这道菜营养丰富我们家大人孩子都爱吃 排骨用淘米水洗 能把排骨上的油腻的脏东西洗掉再用青水洗干净 焯排骨最好和凉水一起下锅 这样血水都能焯出来 我刚刚忙忘了就用热水焯了 焯好的排骨用凉水洗一下 这样做排骨容易烂 为了给宝宝吃 所以又在电饭锅里炖了15分钟软嫩可口

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主料
猪肉排骨500克
辅料
海带200克
300克
酱油2勺
适量
冰糖2块
味素适量
土豆5个
胡萝卜1小根
圆葱1个
花椒适量
大料2个
桂皮1个
大葱1颗
5片
展开全部辅料
步骤1 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱的做法大全

排骨500克 5个土豆 海带200克 大料2个 桂皮1块掰碎花椒适量

步骤2 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱的做法图解

排骨用淘米水洗掉油腻的脏东西 再换洗两次青水 洗净排骨

步骤3 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱的家常做法

锅放水烧热加排骨 煮5分钟 再用凉水洗干净装盘

步骤4 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱的简单做法

海带用水洗干净

步骤5 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱怎么吃

把海带切成片

步骤6 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱怎么做

海带切片装盘 土豆去皮切块装盘 排骨装盘 (圆葱切片 胡萝卜切块 姜切片 葱切片)装盘

步骤7 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱怎么炒

锅放油等油温热放花椒大料 炸一会把花椒捞出来

步骤8 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱怎么煮

把葱姜胡萝卜块桂皮一起下锅翻炒

步骤9 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱怎么炖

放些东古一品鲜酱油 继续翻炒

步骤10 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱怎么煸

放2块冰糖继续翻炒

步骤11 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱怎样煸

加排骨继续翻炒

步骤12 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱怎样做

加海带继续翻炒

步骤13 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱怎样炒

加土豆块继续翻炒

步骤14 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱怎样煮

加圆葱片继续翻炒

步骤15 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱怎样炖

加水300克盖上锅盖炖10分钟 关火

步骤16 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱的制作

把这锅排骨海带土豆圆葱胡萝卜块一起倒在(苏泊尔)电饭锅里 开始炖

步骤17 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱的制作方法

用电饭锅炖15分钟

步骤18 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱的制作大全

电饭锅开始工作了

步骤19 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱的做法大全

时间到了把锅盖打开加点盐味素搅拌一下 香味扑鼻 排骨软嫩可口老人 小孩都能吃

步骤20 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱的做法大全

做好的排骨海带土豆胡萝卜圆葱菜装盘

步骤21 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱的做法大全

这道菜营养丰富看着就想吃

步骤22 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱的做法大全

排骨海带胡萝卜土豆圆葱菜和米饭 吃起来鲜香下饭

步骤23 排骨炖海带土豆胡萝卜圆葱的做法大全

排骨土豆胡萝卜圆葱海带多吃不腻

成品图
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