排骨方便面

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29.8%
蛋白质
19.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较高热量
初中水平

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 1、排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。 2、人到中老年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用。 3、排骨和其他动物肉一样,含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的,而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶(如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等)组成要素。 4、排骨中的蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸,即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸,而且比值很接近人体所需的比值,可以为生长发育提供足够多的营养。

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主料
辅料
鸡蛋1个
荔枝100克
奶茶1杯
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步骤1 排骨方便面的做法大全

排骨焯水洗净再次放入锅中倒入清水放入花椒和八角、葱、姜煮至软嫩

步骤2 排骨方便面的做法图解

煮好的排骨好香取出再准备一个鸡蛋和一包方便面备用

步骤3 排骨方便面的家常做法

方便面饼下入煮排骨的汤中

步骤4 排骨方便面的简单做法

方便面煮散后下入方便面调料这样味道更佳

步骤5 排骨方便面怎么吃

方便面煮至没有硬心劲道爽滑即可出锅享用

步骤6 排骨方便面怎么做

煮好的方便面装入容器中

步骤7 排骨方便面怎么炒

摆上煮好的排骨鸡蛋切片再用香菜点缀一下更加有食欲

步骤8 排骨方便面怎么煮

来一盘荔枝特别甜蜜又爽口

步骤9 排骨方便面怎么炖

排骨的营养价值很丰富孩子们都爱吃搭配在方便面一起吃就是标配

步骤10 排骨方便面怎么煸

早餐就应该是孩子们喜欢吃的才开心

步骤11 排骨方便面怎样煸

这样的早餐是不是亲也想拥有噢

步骤12 排骨方便面怎样做

美好的一天从吃到喜欢的早餐开始

成品图
烹饪技巧

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质
排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养
人到中老年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用
排骨和其他动物肉一样,含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的,而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶(如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等)组成要素
排骨中的蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸,即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸,而且比值很接近人体所需的比值,可以为生长发育提供足够多的营养

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