排骨莲藕汤

by 豆妈maomao 2 收藏 4359 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
17.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较高热量
初级入门

排骨莲藕汤有清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。\n

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主料
辅料
大葱3节
生姜3片
八角1个
桂皮1节
柚子皮1块
展开全部辅料
步骤1 排骨莲藕汤的做法大全

排骨清洗干净,冷水入锅煮至翻滚后煮2分钟,捞出控水备用

步骤2 排骨莲藕汤的做法图解

准备大葱,两勺,八角,桂皮,柚子皮去掉白色的部分,留下薄皮部分,切成姜片大小备用

步骤3 排骨莲藕汤的家常做法

压力锅里加入排骨,生姜,大葱,柚子皮,八角,桂皮,煮至压力阀升起后煮10分钟等待压力阀回落

步骤4 排骨莲藕汤的简单做法

红萝卜,莲藕切块备用

步骤5 排骨莲藕汤怎么吃

排骨汤锅里加入莲藕,红萝卜,加入2勺盐,盖上锅盖,煮至压力阀升起后再煮3分钟关火,压力阀回落后即可出锅食用

成品图
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