排骨烧胡萝卜

by 草海(来自腾讯.) 371 收藏 6342 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
89.6%
蛋白质
5.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
高级厨师

1、增强抵抗力 胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。 2、降糖降脂 降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。 3、明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。而排骨可以补充蛋白质和脂肪酸和补钙。是一道大家都喜欢而且家常的营养菜。

展开
主料2人份
辅料
老姜适量
花椒4粒
大料3片
八角2颗
老抽2勺
500毫升
50克
浓汤宝1盒
展开全部辅料
步骤1 排骨烧胡萝卜的做法大全

备好胡萝卜排骨洗干净

步骤2 排骨烧胡萝卜的做法图解

胡萝卜切滚刀

步骤3 排骨烧胡萝卜的家常做法

排骨戳掉血水

步骤4 排骨烧胡萝卜的简单做法

捞出装盘

步骤5 排骨烧胡萝卜怎么吃

锅中放油7成热先爆香老姜花椒八角大料等

步骤6 排骨烧胡萝卜怎么做

在放入排骨爆香

步骤7 排骨烧胡萝卜怎么炒

加老抽上色

步骤8 排骨烧胡萝卜怎么煮

爆香

步骤9 排骨烧胡萝卜怎么炖

加水放入浓汤宝中火煮

步骤10 排骨烧胡萝卜怎么煸

熬制15分钟把胡萝卜放入排骨中煮

步骤11 排骨烧胡萝卜怎样煸

煮到胡萝卜熟了关火

步骤12 排骨烧胡萝卜怎样做

装入碗中

成品图
烹饪技巧

排骨戳掉血水
爆香排骨时加老抽上色
中火煮因为浓汤宝里面有盐有味的所以不用在放盐鸡精了

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >