排骨汤山药

by 暮色影子 977 收藏 20746 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
10.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较高热量
新手尝试

秋季多喝汤可以滋养下。尤其是山药营养价值高。可以安神平喘,健胃健脾。增加免疫力等等功效。山药的食用也很广泛做菜,做粥人们都很喜欢。还是最喜欢喝排骨山药汤,制作简单易上手。汤不油腻清香,山药软糯可口。排骨还可以做一个菜,所谓一举二得。秋季喝汤可补充,夏季炎热身体消耗过度流失的养份。

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主料5人份
辅料
一勺
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步骤1 排骨汤山药的做法大全

做山药之前,先用水冲洗干净泥土

步骤2 排骨汤山药的做法图解

带着手套刮去山药的皮保护手

步骤3 排骨汤山药的家常做法

再次冲洗下去皮的山药,这步骤也戴着手套

步骤4 排骨汤山药的简单做法

按照个人喜好切块

步骤5 排骨汤山药怎么吃

冻过的排骨解冻

步骤6 排骨汤山药怎么做

开水焯一下去除腥腻味,再放进高压锅

步骤7 排骨汤山药怎么炒

高压锅上气煮15分钟,

步骤8 排骨汤山药怎么煮

高压锅排完气,把煮好排骨捞出来

步骤9 排骨汤山药怎么炖

山药放进高压锅的骨头汤里煮10分钟就可以了。出锅加盐喜欢加青菜的也可以

成品图
烹饪技巧

利于排骨汤炖煮的山药好吃不油腻
2,喜欢吃更软烂的山药多煮几分钟

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