排骨玉米汤

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
43.1%
蛋白质
11.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

排骨玉米汤是一道食补汤品,主要烹饪工艺是炖,汤品清凉、甜美,很受大众欢迎,也颇适合懒人来制作。 玉米有健脾益胃、防癌抗癌的作用,用排骨煨汤食用,有良好的滋补功效,而今天我们还添加了胡萝卜、山药和红枣,让此汤更加好喝和富有营养价值。

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主料2人份
辅料
红枣适量
枸杞适量
山药适量
葱结适量
姜片适量
胡萝卜适量
料酒适量
适量
展开全部辅料
步骤1 排骨玉米汤的做法大全

『食材』 排骨/玉米/红枣/山药 枸杞/葱结/姜片/胡萝卜/料酒/盐

步骤2 排骨玉米汤的做法图解

排骨冷水下锅,加入葱结、姜片和料酒

步骤3 排骨玉米汤的家常做法

煮出浮沫捞出,放凉

步骤4 排骨玉米汤的简单做法

清水洗净

步骤5 排骨玉米汤怎么吃

和葱结、姜片一起放入砂锅

步骤6 排骨玉米汤怎么做

倒入足量清水并加入料酒

步骤7 排骨玉米汤怎么炒

大火烧开,转小火煲30分钟

步骤8 排骨玉米汤怎么煮

胡萝卜、玉米、山药切块

步骤9 排骨玉米汤怎么炖

山药入清水备用

步骤10 排骨玉米汤怎么煸

加入玉米后继续小火煲20分钟

步骤11 排骨玉米汤怎样煸

放入山药、胡萝卜、红枣,小火再炖15分钟

步骤12 排骨玉米汤怎样做

加盐、枸杞,大功告成

步骤13 排骨玉米汤怎样炒

人人看一遍都会做的食补佳品—排骨玉米汤

成品图
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