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排骨蒸南瓜

by 家和万事兴顺顺顺 471 收藏 2411 浏览
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

排骨的营养价值有以下几点,第一,排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。第二,人到中年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老的作用。第三,排骨中含有丰富的钙元素,可以维护骨骼健康,防止骨骼疏松。第四,排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血,适合气血不足、体质偏寒的人。

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主料
辅料
一品鲜酱油1勺
蚝油0.5勺
料酒1勺
0.5勺
黑胡椒粉适量
1匙
味精0.2匙
展开全部辅料
步骤1 排骨蒸南瓜的做法大全

准备原材料新鲜的排骨和南瓜

步骤2 排骨蒸南瓜的做法图解

排骨洗净沥干水份放入调味料料酒、糖、一品鲜酱油、蚝油、黑胡椒、葱姜蒜粒

步骤3 排骨蒸南瓜的家常做法

所有调味料拌匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏煨制半个小时

步骤4 排骨蒸南瓜的简单做法

煨制入味的排骨棒棒哒

步骤5 排骨蒸南瓜怎么吃

南瓜一切为二取出里面的瓜瓤

步骤6 排骨蒸南瓜怎么做

南瓜去皮洗净切成大小均匀的块状

步骤7 排骨蒸南瓜怎么炒

切好的南瓜摆入盘中

步骤8 排骨蒸南瓜怎么煮

排骨摆在中间

步骤9 排骨蒸南瓜怎么炖

南瓜排骨放入蒸锅中大火蒸二十分钟

步骤10 排骨蒸南瓜怎么煸

南瓜蒸排骨打开锅盖瞬间满屋飘香

步骤11 排骨蒸南瓜怎样煸

蒸好的南瓜排骨取出就大功告成了

步骤12 排骨蒸南瓜怎样做

南瓜和排骨都是营养极其丰富经常食用对身体有益

步骤13 排骨蒸南瓜怎样炒

这盘美味看的我直咽口水

步骤14 排骨蒸南瓜怎样煮

排骨入口香浓混搭南瓜入口即化的感觉这是让人回味无穷

步骤15 排骨蒸南瓜怎样炖

南瓜蒸排骨也是宴客必备的拿手好菜哦

成品图
烹饪技巧

排骨的营养价值有以下几点,第一,排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。第二,人到中年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老的作用。第三,排骨中含有丰富的钙元素,可以维护骨骼健康,防止骨骼疏松。第四,排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血,适合气血不足、体质偏寒的人。

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