< 美食杰 菜谱分类 >

排骨蒸小米南瓜

by 魅力小煮(来自新浪微博.) 313 收藏 7450 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
56.4%
蛋白质
16.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酱香味
<60分钟
较低热量
初级入门

南瓜不仅补血,而且具有解毒、助消化、降血糖等诸多保健功能。而中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效...早就知道南瓜和小米是味食俱佳的好东西,可以和很多的食材搭配,使其更美味多姿,爱他的理由尽在不言中.....呈上的是一道金灿灿的排骨蒸小米南瓜.看似简单却美味至极~常吃小米南瓜~营养又健康!~

展开
主料3人份
辅料
香油5毫升
排骨酱30毫升
15克
花雕酒10毫升
葱花儿5克
枸杞5克
展开全部辅料
步骤1 排骨蒸小米南瓜的做法大全

准备好所有食材.

步骤2 排骨蒸小米南瓜的做法图解

肋排洗净.放花雕酒.排骨酱.糖.香油搅拌均匀后腌制1小时以上.

步骤3 排骨蒸小米南瓜的家常做法

葱洗净切末.枸杞泡发.

步骤4 排骨蒸小米南瓜的简单做法

小米洗净浸泡一小时以上~沥干待用.

步骤5 排骨蒸小米南瓜怎么吃

南瓜切厚片.

步骤6 排骨蒸小米南瓜怎么做

将切片的南瓜放在碗底.

步骤7 排骨蒸小米南瓜怎么炒

腌好的肋排沾上小米后.

步骤8 排骨蒸小米南瓜怎么煮

放在南瓜片上~依次放好后.

步骤9 排骨蒸小米南瓜怎么炖

放入蒸锅中蒸40分钟就OK了~

步骤10 排骨蒸小米南瓜怎么煸

开盖放上泡好的枸杞.撒上葱和芝麻就可以开吃了~

成品图
烹饪技巧

也可以放入枸杞一起蒸~

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >