拍黄瓜

by 飘零星 458 收藏 3699 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18%
蛋白质
5.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

黄瓜富含维生素c,维c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。适宜人群:容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状,色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一。

展开
主料3人份
辅料
香油2滴
1小勺
大蒜1个
凉拌汁1勺
展开全部辅料
步骤1 拍黄瓜的做法大全

黄瓜一根,花生米洗净沥干,大蒜

步骤2 拍黄瓜的做法图解

将黄瓜拍碎后切开

步骤3 拍黄瓜的家常做法

锅中放油,将花生米炒熟

步骤4 拍黄瓜的简单做法

切好的黄瓜中加入盐腌制五分钟

步骤5 拍黄瓜怎么吃

将腌制出的水倒掉

步骤6 拍黄瓜怎么做

大蒜切末,花生切碎

步骤7 拍黄瓜怎么炒

将花生碎和大蒜末放入黄瓜中

步骤8 拍黄瓜怎么煮

放入凉拌汁

步骤9 拍黄瓜怎么炖

放入香油拌匀即可

成品图
烹饪技巧

黄瓜腌制的时间不要太长哦,太长就不脆了

猜你喜欢

拍黄瓜的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >