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培根肉饭卷

by 大海微澜微博 459 收藏 10968 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29.4%
蛋白质
5.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初中水平

做给偏爱肉食的小朋友,配上各种蔬菜,卷上饭团,对于不喜欢蔬菜的孩纸们一样的胃口大开,解腻燃烧脂肪,不乏健康新吃法。简单快捷的小食,体验焙man上下火同温的魅力。

展开
主料2人份
辅料
青椒半个
胡萝卜1根
洋葱半个
橄榄油适量
展开全部辅料
步骤1 培根肉饭卷的做法大全

培根肉解冻

步骤2 培根肉饭卷的做法图解

胡萝卜、洋葱去皮洗净切丝;青椒洗净切丝

步骤3 培根肉饭卷的家常做法

蒸熟的米饭

步骤4 培根肉饭卷的简单做法

取半片培根肉,分别码上青椒、胡萝卜、洋葱丝

步骤5 培根肉饭卷怎么吃

米饭攥成小团,放在上边

步骤6 培根肉饭卷怎么做

从一头卷起,最后用牙签固定

步骤7 培根肉饭卷怎么炒

所有的培根肉都卷好

步骤8 培根肉饭卷怎么煮

码入烤盘,表面薄薄刷上橄榄油防止烤干

步骤9 培根肉饭卷怎么炖

上下火180度预热,中层180度烤10分钟左右

步骤10 培根肉饭卷怎么煸

出炉

成品图
烹饪技巧

馅料随自己喜好添加,可以加一点盐和胡椒粉
烤箱不同,温度和时间都有差异,仅供参考

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