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培根蔬菜蛋包

by 莲小兔 1302 收藏 40728 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.8%
蛋白质
20.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

【培根蔬菜蛋包】肉类和蔬菜的搭配按自己喜好跟换,最后酱汁根据自己口味准备,番茄酱,沙拉酱,烧烤酱,蜂蜜芥末,都可以!

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主料1人份
辅料
胡椒盐适量
展开全部辅料
步骤1 培根蔬菜蛋包的做法大全

培根切了,切成你自己喜欢的形状,煎熟,煎焦还是嫩,看你自己的喜好!

步骤2 培根蔬菜蛋包的做法图解

鸡蛋+胡椒盐,打匀备用;把生菜切成丝,备用。不粘锅烧热加油,中小火倒入蛋液,等蛋液基本凝固,就小火煎到定型!

步骤3 培根蔬菜蛋包的家常做法

蛋皮先弄到盘子里,再把培根和切好的生菜丝,铺在蛋皮的一边,盖上另一半,淋上喜欢的酱汁!就可以啦!

步骤4 培根蔬菜蛋包的简单做法

可以再撒一些海苔碎,更好吃哦~

成品图
烹饪技巧

搭配还可以根据自己喜好跟换
肉:猪肉 肥牛 鸡肉 火腿片 午餐肉
蔬菜: 卷心菜 大白菜 黄瓜 番茄
还可以加:奶酪片 马苏里拉芝士
◆需要除了黄瓜番茄,要提前炒熟,比如大白菜+猪肉+调味先炒熟,再进行第③④步骤;如果加芝士煎好蛋皮就先趁热铺上芝士,再加别的料
PS:最后酱汁根据自己口味准备,番茄酱,沙拉酱,烧烤酱,蜂蜜芥末,都可以!

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