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胚芽米蛋炒饭的做法

胚芽米蛋炒饭

by 小鱼哥的私房

胚芽米,是保留米的胚芽部分,其他部分则与白米完全相同的一种米。其实米最重要的中心部分为胚芽。顾名思义,所谓的“芽”,乃是生出新的生命的部分。

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胚芽米蛋炒饭营养建议

胚芽米蛋炒饭的食材2人份

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胚芽米蛋炒饭的做法

1 胚芽米蛋炒饭菜谱图解

隔夜剩的一碗狠粮米饭,

2 胚芽米蛋炒饭菜谱图解

青豆煮熟,胡萝卜焯一遍水,

3 胚芽米蛋炒饭菜谱图解

炒香葱花、干辣椒,倒入胡萝卜,

4 胚芽米蛋炒饭菜谱图解

煸炒一会倒入青豆、黄瓜丁,

5 胚芽米蛋炒饭菜谱图解

在倒入红椒丁、腊肠,少许盐调味,盛出备用,

6 胚芽米蛋炒饭菜谱图解

两鸡蛋加一勺温水、少许盐打散,热锅冷油,

7 胚芽米蛋炒饭菜谱图解

倒入蛋液,铺匀锅底,

8 胚芽米蛋炒饭菜谱图解

蛋液炒制将要凝固时加入剩米饭,

9 胚芽米蛋炒饭菜谱图解

翻炒均匀,盛出即可。“狠粮优选胚芽米,健康膳食好搭档”!

成品图

胚芽米蛋炒饭的烹饪技巧

胚芽米一定要冰箱冷藏保存,生虫一定要丢弃。\n2:配料随你搭配,喜欢吃什么,家里有什么,就可以放什么

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