胚芽米红薯粥

by 清雅小厨 408 收藏 1109 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.3%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
新手尝试

红薯有“长寿食品”之誉,红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。 用红薯和胚芽米煮粥是一种养生粥,它口感软糯,味道清甜。

展开
主料2人份
胚芽米100克
辅料
红薯90克
展开全部辅料
步骤1 胚芽米红薯粥的做法大全

准备食材,红薯洗干净去皮切小块,胚芽米200克

步骤2 胚芽米红薯粥的做法图解

胚芽米淘洗干净放入电饭煲里

步骤3 胚芽米红薯粥的家常做法

放入红薯丁

步骤4 胚芽米红薯粥的简单做法

加水

步骤5 胚芽米红薯粥怎么吃

摁下煮粥功能,我的电饭煲煮粥功能是1:30分\n(也可以用砂锅煮粥,糯米和红薯块放入砂锅,加水中火煮开前上面放一个木铲,防止烧开汤溢出来,再开小火煮1个小时左右)

步骤6 胚芽米红薯粥怎么做

煮好的粥。 与其煞费苦心搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选

成品图
烹饪技巧

别忘了吃胚芽米善待自己

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