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胚芽米红薯粥的做法

胚芽米红薯粥

by 清雅小厨

红薯有“长寿食品”之誉,红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。 用红薯和胚芽米煮粥是一种养生粥,它口感软糯,味道清甜。

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胚芽米红薯粥营养建议

胚芽米红薯粥的食材2人份

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胚芽米红薯粥的做法

1 胚芽米红薯粥菜谱图解

准备食材,红薯洗干净去皮切小块,胚芽米200克

2 胚芽米红薯粥菜谱图解

胚芽米淘洗干净放入电饭煲里

3 胚芽米红薯粥菜谱图解

放入红薯丁

4 胚芽米红薯粥菜谱图解

加水

5 胚芽米红薯粥菜谱图解

摁下煮粥功能,我的电饭煲煮粥功能是1:30分\n(也可以用砂锅煮粥,糯米和红薯块放入砂锅,加水中火煮开前上面放一个木铲,防止烧开汤溢出来,再开小火煮1个小时左右)

6 胚芽米红薯粥菜谱图解

煮好的粥。 与其煞费苦心搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选

成品图

胚芽米红薯粥的烹饪技巧

别忘了吃胚芽米善待自己

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