胚芽米糊

by 飘雪的季节(来自腾讯....) 453 收藏 2460 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.7%
蛋白质
7.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
新手尝试

都说早餐要吃好,所以每个妈妈都在努力,为家人做营养的早餐。 我不喜欢吃胡萝卜,但胡萝卜又称“小人参”,可以看出胡萝卜的营养价值有多高了。为了身体好,即使不喜欢吃的东西,也要想办法将其加入到每日的饮食中,这次就用了胚芽米和胡萝卜、花生做了米糊,胡萝卜也就被我吃掉了。

展开
主料3人份
胚芽米60克
辅料
清水800克
展开全部辅料
步骤1 胚芽米糊的做法大全

原料:胚芽米、胡萝卜、花生

步骤2 胚芽米糊的做法图解

花生提前浸泡于清水

步骤3 胚芽米糊的家常做法

胡萝卜切丁

步骤4 胚芽米糊的简单做法

我用的是豆浆机,先将胡萝卜丁倒入豆浆机中

步骤5 胚芽米糊怎么吃

加入清洗过的胚芽米

步骤6 胚芽米糊怎么做

加入泡好的花生

步骤7 胚芽米糊怎么炒

根据自家人口,加入适量的清水,启动豆浆机,选择营养米糊

步骤8 胚芽米糊怎么煮

做好的营养米糊,是颗粒状的,胚芽米的清香,颗粒感的花生越嚼越香

步骤9 胚芽米糊怎么炖

与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选

成品图
烹饪技巧

胚芽米只需要用清水冲洗一下即可。
花生提前浸泡,利于花生的成熟。
喜欢吃甜的,加点糖就可以。

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >