胚芽米牛肉盖浇饭

牛肉洗干净切成大小适中的块儿，用过凉水浸泡15分钟，其间适时换水

备好胚芽米

将米洗干净放入压力锅内胆，再加适量水，将内胆放入压力锅，通电焖

起油锅，葱姜入锅煸香后牛肉入锅炒

炒至牛肉变色，加甜面酱炒

加酱油炒

加料酒炒均匀，加适量水，盖上锅盖炖，其间适时翻炒

胡萝卜洗干净，切成滚刀块

牛肉炖至8分熟，胡萝卜入锅同炖

加盐炒均匀，食材熟，大火收汁后关火

焖熟的米饭盛入盘中

添加炖制好的牛肉即可享用

与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选