胚芽米牛肉焖饭

by 秋天到枫叶红 449 收藏 4811 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
69.8%
蛋白质
12.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

天气寒冷,冬季正是吃牛羊肉的最佳季节。 今天用牛肉制作了焖饭,以前经常制作焖饭,但用牛肉还是第一次做。 选用的胚芽米,焖饭很香,米粒与牛肉的香味互相交融,各自成粒,油润软弹,香浓好吃。

展开
主料3人份
辅料
适量
适量
酱油10毫升
大葱少许
牛肉汤适量
展开全部辅料
步骤1 胚芽米牛肉焖饭的做法大全

将食材准备好(忽略蕃茄)

步骤2 胚芽米牛肉焖饭的做法图解

牛肉是选用清炖好的,改刀成小块

步骤3 胚芽米牛肉焖饭的家常做法

胡萝卜洗净后切条状

步骤4 胚芽米牛肉焖饭的简单做法

豆角洗净后掰成段

步骤5 胚芽米牛肉焖饭怎么吃

锅中放少许油,放入葱花爆香

步骤6 胚芽米牛肉焖饭怎么做

将胡萝卜和豆角放入煸炒

步骤7 胚芽米牛肉焖饭怎么炒

稍后放入牛肉块

步骤8 胚芽米牛肉焖饭怎么煮

加入少许盐和酱油

步骤9 胚芽米牛肉焖饭怎么炖

放入少许牛肉汤,待蔬菜五分熟后关火

步骤10 胚芽米牛肉焖饭怎么煸

将胚芽米淘洗干净

步骤11 胚芽米牛肉焖饭怎样煸

倒入锅中,放入比平时少一些的清水

步骤12 胚芽米牛肉焖饭怎样做

将炒好的牛肉菜倒入锅中

步骤13 胚芽米牛肉焖饭怎样炒

按正常煮饭键,直到成熟

步骤14 胚芽米牛肉焖饭怎样煮

拌匀即可享用

步骤15 胚芽米牛肉焖饭怎样炖

与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选

成品图
烹饪技巧

根据家人喜好可选用羊肉、鸡肉、猪肉、排骨之类的肉类都是可以的
蔬菜可以选用自己喜欢的食材,最好是汤汁少一些的
红萝卜属脂溶性食材,经过煸炒才会充分释放它的营养,建议多炒一会

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >