胚芽米香

by 虚拟。 4 收藏 2572 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.3%
蛋白质
5.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

米的品种繁多。是大家的主食。如何选好米吃出健康是关键。今天给大家推荐一款东北大米中的胚芽米。胚芽米含有丰富的各种人体所需的蛋白质,维生素。特别适合老人,小孩,孕妇补充各种营养。

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主料
胚芽米100克
辅料
玉米3克
展开全部辅料
步骤1 胚芽米香的做法大全

备好食材

步骤2 胚芽米香的做法图解

胚芽米有点黄味道清香

步骤3 胚芽米香的家常做法

清洗二次

步骤4 胚芽米香的简单做法

泡三十分别钟

步骤5 胚芽米香怎么吃

放入碗里

步骤6 胚芽米香怎么做

放上些玉米粒

步骤7 胚芽米香怎么炒

加水淹过大米 放入蒸锅大火三+分钟

步骤8 胚芽米香怎么煮

胚芽米的 清香加上玉米粒的 香 出锅

步骤9 胚芽米香怎么炖

与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选

成品图
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