胚芽米杂粮腊八粥
by Qiuyue0815 387 收藏 5618 浏览煮
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门
传统的作法，经典的味道 （百度）胚芽米是保留米的胚芽部分，其他部分则与白米完全相同的一种米。其实稻谷最重要的中心部分为胚芽。顾名思义，所谓的"芽"，乃是生出新的生命的部分。当季新胚芽米，色泽晶莹透亮，天然的清香
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主料3人份
胚芽米70克
红香米20克
长粒江米20克
辅料
小红花生米20克
百合15克
莲籽15克
花江豆20克
赤小豆20克
红小豆20克
红梅豆20克
灰枣35克
小薏仁米15克
冰糖35克
展开全部辅料
步骤1
准备米类及其他：红香米、长江米、胚芽米、百合、薏仁米、花生米、灰枣
步骤2
准备各种豆类：赤小豆、花江豆、红小豆、薏仁、红梅豆
步骤3
先把各种豆类等清洗和浸泡
步骤4
电饭锅放入除冰糖和灰枣以外的全部食材清洗并沥去水
步骤5
再次倒入适量水
步骤6
设置煮粥模式
步骤7
程序结束，放入冰糖
步骤8
放入灰枣再焖五分钟
步骤9
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
成品图
烹饪技巧
根据自己口感设置时间
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