皮蛋燕麦瘦肉粥

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20%
蛋白质
18.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

今天给大家介绍的粥中加入燕麦,因为燕麦是非常有营养的,它被称为“植物黄金”、“天然美容师”,具有增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿等功效,女人吃了好。

展开
主料2人份
辅料
食盐3克
适量
展开全部辅料
步骤1 皮蛋燕麦瘦肉粥的做法大全

主料都在这里

步骤2 皮蛋燕麦瘦肉粥的做法图解

燕麦淘洗干净

步骤3 皮蛋燕麦瘦肉粥的家常做法

绿豆提前浸泡2小时,去除坏豆子,将绿豆、燕麦、剩米饭放入高压锅中

步骤4 皮蛋燕麦瘦肉粥的简单做法

加入适量水,盖上锅盖,插上电,将按钮旋转到煮粥处,等待程序结束

步骤5 皮蛋燕麦瘦肉粥怎么吃

煮粥的时间中,将皮蛋壳剥掉切成丁,瘦肉洗干净剁成肉糜

步骤6 皮蛋燕麦瘦肉粥怎么做

煮粥程序结束,将高压锅解压后打开锅盖,营养美味的粥就做好啦!

步骤7 皮蛋燕麦瘦肉粥怎么炒

将瘦肉和皮蛋加入锅中,锅盖不要盖紧,继续通电煮粥10分钟

步骤8 皮蛋燕麦瘦肉粥怎么煮

充分搅拌,皮蛋瘦肉粥就做好了,最后加入少量食盐调味,如果给小朋友吃,可以加入白糖哦!

成品图
烹饪技巧

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