苹果红枣银耳羹

by 心随彧动 3339 收藏 5069 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.5%
蛋白质
1.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

银耳既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺,增强人体免疫力。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 苹果红枣银耳羹,晶莹剔透,入口香甜而不腻,润滑软糯,好喝又滋补,赶紧试试吧!

展开
主料4人份
辅料
冰糖100克
展开全部辅料
步骤1 苹果红枣银耳羹的做法大全

食材准备

步骤2 苹果红枣银耳羹的做法图解

银耳冷水泡发,去蒂洗净,撕成小朵

步骤3 苹果红枣银耳羹的家常做法

锅中放入银耳,倒入清水,大火煮开后,转小火慢炖一个小时

步骤4 苹果红枣银耳羹的简单做法

苹果去皮去核洗净切小块

步骤5 苹果红枣银耳羹怎么吃

红枣去核洗净

步骤6 苹果红枣银耳羹怎么做

一个小时后放入苹果、红枣、冰糖继续炖十分钟左右

步骤7 苹果红枣银耳羹怎么炒

一锅润肺美容的甜品就好了,尽情享用吧

成品图
烹饪技巧

银耳不宜与白萝卜同食,易患皮炎。忌食用隔夜的银耳羹

猜你喜欢

银耳羹的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >