“平民燕窝”桃胶

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.8%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
新手尝试

它素有“平民燕窝”的美誉,想美颜就吃它。

展开
主料1人份
辅料
枸杞10克
冰糖20
适量
展开全部辅料
步骤1 “平民燕窝”桃胶的做法大全

把桃胶倒入碗中

步骤2 “平民燕窝”桃胶的做法图解

加水泡发10小时

步骤3 “平民燕窝”桃胶的家常做法

再把银耳放入碗中,加水泡发2小时

步骤4 “平民燕窝”桃胶的简单做法

把泡发好的桃胶去掉杂质,反复清洗干净

步骤5 “平民燕窝”桃胶怎么吃

然后捞出装入碗中准备待用

步骤6 “平民燕窝”桃胶怎么做

再把银耳撕成小块,去掉蒂

步骤7 “平民燕窝”桃胶怎么炒

洗净之后装入碗中

步骤8 “平民燕窝”桃胶怎么煮

然后把桃胶装入锅中

步骤9 “平民燕窝”桃胶怎么炖

再把银耳倒入锅中

步骤10 “平民燕窝”桃胶怎么煸

加适量水

步骤11 “平民燕窝”桃胶怎样煸

文火煮2个小时

步骤12 “平民燕窝”桃胶怎样做

再加入红枣

步骤13 “平民燕窝”桃胶怎样炒

加入枸杞

步骤14 “平民燕窝”桃胶怎样煮

最后加入冰糖

步骤15 “平民燕窝”桃胶怎样炖

搅拌均匀

步骤16 “平民燕窝”桃胶的制作

最后再煮20分钟

步骤17 “平民燕窝”桃胶的制作方法

待凉后食用

成品图
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