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平菇炒鸡蛋

by tgcyy　1159 收藏　2457 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

19.4%

蛋白质

7.5%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<5分钟

较低热量

初中水平

平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用，故可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期综合症可起调理作用。

展开

主料2人份

辅料

食用油3汤匙

盐3克

生抽1汤匙

葱1段

蒜3瓣

展开全部辅料

步骤1

平菇炒鸡蛋的做法大全

平菇撕成条，洗净，用力攥干水分

步骤2

平菇炒鸡蛋的做法图解

鸡蛋打散

步骤3

平菇炒鸡蛋的家常做法

炒锅油热后倒入蛋液，炒成絮状，盛出

步骤4

平菇炒鸡蛋的简单做法

炒锅倒油，放入葱、蒜炒香

步骤5

平菇炒鸡蛋怎么吃

放入平菇煸炒

步骤6

平菇炒鸡蛋怎么做

放入盐、生抽，煸炒

步骤7

平菇炒鸡蛋怎么炒

放入鸡蛋

步骤8

平菇炒鸡蛋怎么煮

翻炒均匀即可

步骤9

平菇炒鸡蛋怎么炖

成品图

烹饪技巧

这道菜本身的鲜味已经足够，不必再添加鸡精、味精了

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平菇炒鸡蛋的做法

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