苹果绿豆沙

by Nicole 1246 收藏 29415 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.3%
蛋白质
7.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
果味
<15分钟
较低热量
初级入门

今天为大家介绍这款饮品,主材料是苹果和绿豆,或许你会觉得这两者混合有点奇怪,但有兴趣的朋友可以试试,味道还真的不错。苹果的加入不仅成为绿豆沙的天然甜味剂,还可以中和那点点豆气味。   最最关键的是,具有降压作用的苹果,搭配具有排毒功能的绿豆,使得这款看似简单的饮品,可以降血压、降血脂,及时为身体排毒,避免因热气而爆出的小痘痘,非常适合我们大快朵颐的新年。

展开
主料2人份
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 苹果绿豆沙的做法大全

去皮绿豆用清水提前浸泡1小时以上

步骤2

将泡好的绿豆放入锅中,加入没过绿豆的水

步骤3 苹果绿豆沙的做法图解

大火煮开之后,转小火煮到绿豆开花,沥干水分

步骤4

将苹果洗净,切成2厘米见方的苹果块

步骤5 苹果绿豆沙的家常做法

将苹果和绿豆依次放入榨汁机榨汁即可

成品图
烹饪技巧

不建议使用带皮绿豆,去皮绿豆口感会比较好
如果买不到去皮绿豆,可以将绿豆煮开花,去皮
绿豆一定要提前煮熟再使用
苹果中含有糖分,不需要另外加糖

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