苹果汁早餐燕麦粥

by cookingsweetie 3034 收藏 26988 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.2%
蛋白质
7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<数小时
较低热量
新手尝试

昨晚的梦魇都是有关于平行宇宙的,在一个烧脑的夜晚之后,急需一个健康有益,不太复杂的早餐。还好前一晚准备好了燕麦粥,现在只需要添加水果,坚果,酸奶和蜂蜜就搞定了。那些时空的我还都好吗??她们是否和我一样如此幸福一早就有美味的apple juice Overnight Oatmeal享用呢?

展开
主料1人份
辅料
蓝莓 10克
杨桃片10克
坚果碎10克
蜂蜜5克
鼠尾草籽5克
展开全部辅料
步骤1 苹果汁早餐燕麦粥的做法大全

前一晚将生燕麦,鼠尾草籽和苹果汁充分混合好,放入冰箱密封冷藏

步骤2 苹果汁早餐燕麦粥的做法图解

次日早晨,生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起,变得松软

步骤3 苹果汁早餐燕麦粥的家常做法

配上自己爱吃的水果和坚果,done!

成品图
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