平鱼炖海鲜菇

by 雨润海棠 337 收藏 25748 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32.2%
蛋白质
15.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
鱼香味
<10分钟
较低热量
初级入门

平鱼味道鲜美,营养价值很高,在炖制过程中有了海鲜菇的加入味道更鲜呢!

展开
主料3人份
辅料
花生油20克
10克
花椒少量
香菜10克
大蒜10克
料酒5毫升
10毫升
酱油15毫升
展开全部辅料
步骤1 平鱼炖海鲜菇的做法大全

准备食材

步骤2 平鱼炖海鲜菇的做法图解

热锅放油,放入花椒粒爆香

步骤3 平鱼炖海鲜菇的家常做法

放入平鱼煎一会

步骤4 平鱼炖海鲜菇的简单做法

放入姜和蒜

步骤5 平鱼炖海鲜菇怎么吃

放入料酒

步骤6 平鱼炖海鲜菇怎么做

放入醋

步骤7 平鱼炖海鲜菇怎么炒

放入酱油

步骤8 平鱼炖海鲜菇怎么煮

加入适量水

步骤9 平鱼炖海鲜菇怎么炖

放入海鲜菇

步骤10 平鱼炖海鲜菇怎么煸

炖至汤汁浓稠些时即可

成品图
烹饪技巧

水开后转小火慢炖

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