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披萨蛋饼-迷迭香

by 迷迭香Rosemary 6452 收藏 25360 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
56.3%
蛋白质
18.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

上世纪90年代,必胜客在中国北京开设了第一家分店,首次将披萨文化传入了中国。这种“馅儿在外面的馅饼”一摆上中国人的餐桌,立马成为了餐桌上的焦点。披萨好吃又让人觉得新鲜,但是没有烤箱又不能做,于是勤劳智慧的中国人就想出了各种办法来做披萨——用锅做一块面饼,在面饼上撒料就完成啦! 鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,所以,蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。用鸡蛋做成的披萨,好吃又营养喔~

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步骤1 披萨蛋饼-迷迭香的做法大全

彩椒切丝

步骤2 披萨蛋饼-迷迭香的做法图解

培根切条

步骤3 披萨蛋饼-迷迭香的家常做法

洋葱对半切开后切条

步骤4 披萨蛋饼-迷迭香的简单做法

打散3个鸡蛋,搅拌均匀后加盐

步骤5 披萨蛋饼-迷迭香怎么吃

将面粉倒入蛋液中,搅拌均匀至颗粒消失

步骤6 披萨蛋饼-迷迭香怎么做

锅中倒油,转小火,倒入蛋液,使蛋液均匀地铺满锅底

步骤7 披萨蛋饼-迷迭香怎么炒

关火后在蛋饼上铺上洋葱、彩椒和芝士

步骤8 披萨蛋饼-迷迭香怎么煮

盖上锅盖,开小火焖3分钟

步骤9 披萨蛋饼-迷迭香怎么炖

披萨蛋饼完成!

成品图
烹饪技巧

芝士要用马苏里拉芝士哦,这样才会拉丝!~
彩椒及洋葱的用量可按个人喜好改变
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