蒲公英大米粥

by Qiuyue0815 347 收藏 9829 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10%
蛋白质
11.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

(百度)蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。蒲公英可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。

展开
主料3人份
辅料
麻油1/5勺
1/5勺
展开全部辅料
步骤1 蒲公英大米粥的做法大全

.准备食材

步骤2 蒲公英大米粥的做法图解

蒲公英切碎;大米淘好

步骤3 蒲公英大米粥的家常做法

水开放大米和几滴麻油,用勺子搅动,防止大米沾锅。等水重新煮开后,小火煮熟

步骤4 蒲公英大米粥的简单做法

起锅前5分钟放入蒲公英碎和盐

成品图
烹饪技巧

阳虚外寒、脾胃虚弱者忌蒲公英

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >