蒲公英煲粥

by 幺妹儿(来自微信..) 1 收藏 2489 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
56.5%
蛋白质
11.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较低热量
初级入门

蒲公英属菊科多年生草本植物。头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。

展开
主料3人份
辅料
姜片4片
橄榄油5滴
猪油1勺
展开全部辅料
步骤1 蒲公英煲粥的做法大全

准备配料洗洗干净

步骤2 蒲公英煲粥的做法图解

切成小段

步骤3 蒲公英煲粥的家常做法

水开后把蒲公英倒下去,放姜片

步骤4 蒲公英煲粥的简单做法

加橄榄油,加猪油

步骤5 蒲公英煲粥怎么吃

起锅

成品图
烹饪技巧

时间可以多煲一下哈

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